Essential amino acids
Errezeta-egoera herrialdez herrialde ezartzen da — bizi zaren lekuko etiketa da aplikatzen dena.
Beta: sendagaien atala oraindik probatzen ari da, eta bere datuek akatsak izan ditzakete. Ez oinarritu zure tratamenduari buruzko erabakia horretan.
EAA funtsezko aminoazidoen nahasketa bat da, hau da, gorputzak berak sortu ezin dituenak eta janaritik hartu behar dituenak. Batera emanda, giharreko proteina eratzeko behar den multzo osoa eskaintzen dute, eta jada forma librean daudenez, proteina osoa baino azkarrago xurgatzen dira, azken hori lehenik digeritu behar delako. Nahasketa entrenamenduaren inguruan erabiltzen da errendimendu fisikorako.
Helduentzako ohiko tartea da, ez etiketa nazional bat — dosia eta ordutegia herrialdearen eta produktuaren arabera aldatzen dira.
Onartutako erabilerak herrialdearen arabera aldatzen dira — hauetako batzuk baliteke etiketatik kanpokoak edo onartu gabeak izatea bizi zaren lekuan.
Janariarekin nahiz janaririk gabe har daiteke. Bere zeregin praktikoa behin-behineko irtenbidea izatea da, apetitua baxua denean, gaixotasunean, bidaian, dieta zorrotzean edo ebakuntza baten osteko sendatze-aldian, eguneko proteina-hartzea jaisten denean; etiketako oharra horretaz ari da hain zuzen, aminoazidoek proteina-hartzea osatzen dutelako, eta ez ordezkatzen. Proteina osoak, gainera, edari batek ematen ez dituen energia, mineralak eta asetasun-sentsazioa ekartzen ditu. Aminoazido libreak mingotsak dira eta azkar xurgatzen dira, beraz urdail hutsarekin hartutako dosi kontzentratu batek goragalea edo gorotz bigunak eragin ditzake.
Apetitua baxu mantentzen bada, edo pisua nahi gabe galtzen bada, medikuarengana joateko arrazoia da, eta ez aminoazidoekin osatzen jarraitzekoa, eta lehendik dagoen giltzurruneko edo gibeleko gaixotasuna aztertzea merezi du proteina-karga kontzentratu bat gehitu aurretik.
Erreferentziazko informazioa da, ez aholku medikoa. Edozein aldaketa zure medikuarekin eztabaidatu.