Zinc
Tsink on asendamatu mikroelement, mida organism ise toota ei suuda ja mis saadakse toidust või toidulisanditest. See toimib kofaktorina sadadele ensüümidele, mis osalevad DNA sünteesis, haavade paranemises, naha uuenemises ja immuunrakkude küpsemises. Toidulisandeid kasutatakse peamiselt puuduse korrigeerimiseks või ennetamiseks ning neid võetakse ka immuunsuse toetuseks ja naha jaoks.
Tsinki võetakse koos toiduga, suuresti seetõttu, et see ärritab tühja kõhtu ja võib põhjustada iiveldust. Imendumisel konkureerib see rauaga, mistõttu raudsulfaadi ja tsingi koos võtmisel imendub mõlemat vähem, ning tetratsükliini- ja fluorokinoloonrea antibiootikumidega, nagu doksütsükliin ja tsiprofloksatsiin, seob see end komplekssideks, mis läbivad seedetrakti imendumata, seetõttu võetakse need tsingist ajaliselt eraldi. Peamine põhjus, miks suurt tarbimist lõputult mitte jätkata, on vask: tsingil ja vasel on ühine imendumistee ning püsivalt suur tsingikogus langetab märkamatult vase taset, mis omakorda mõjutab punaste vereliblede teket.
Püsiv iiveldus või kõhuvalu, mis ei taandu ka siis, kui toidulisandit võetakse koos toiduga, samuti uus väsimus, kahvatus või tuimus ja surisemine pärast kuid kestnud suurt tarbimist, on põhjus pöörduda arsti poole, mitte kohandada asju oletuste järgi. Doksütsükliini, tsiprofloksatsiini või arsti määratud rauapreparaadi kasutamisel tuleb arstilt või apteekrilt küsida, kuidas annuseid ajaliselt hajutada.
Taustainfo, mitte meditsiiniline nõuanne. Aruta iga muudatust oma arstiga.