Ascorbic acid
Askorbiinhape on vesilahustuv C-vitamiin, mida inimene ise sünteesida ei suuda ja mis tuleb saada toidust. See on kollageeni moodustumiseks vajalik kofaktor ning toimib antioksüdandi ja redutseerijana paljudes ensüümreaktsioonides, sealhulgas mitmes immuunrakkudes toimuvas. Seda kasutatakse puuduse korrigeerimiseks või ennetamiseks ning võetakse immuunsuse toetuseks.
Seda võetakse koos toiduga, mis pehmendab kõhuärritust, mida hape võib põhjustada. Askorbiinhape hoiab toidus sisalduva raua redutseeritud, paremini imenduvas vormis, mistõttu see suurendab kasulikult raua imendumist einest või rauapreparaadist; see on toime, mida tasub teada mõlemas suunas. Liig eritub neerude kaudu, osalt oksalaadina, ja püsivalt suur tarbimine suurendab seetõttu neerukivide riski, mis on peamine põhjus hoida tarbimine mõõdukas, mitte piiramatu.
Külje- või seljavalu, valulik urineerimine või veri uriinis tuleb lasta arstil hinnata. Varasemate neerukivide või neeruhaiguse korral, samuti rauapreparaadi võtmisel, tuleb C-vitamiini tarvitamine kõigepealt arstiga läbi arutada.
Taustainfo, mitte meditsiiniline nõuanne. Aruta iga muudatust oma arstiga.