Branched-chain amino acids
Retseptistaatus määratakse riigiti — kehtib märgistus, mis kehtib teie elukohariigis.
Beeta: ravimite jaotis on veel testimisel ja selle andmed võivad sisaldada vigu. Ärge tuginege sellele oma ravi kohta otsuste tegemisel.
BCAA tähistab hargnenud ahelaga aminohappeid leutsiini, isoleutsiini ja valiini. Kõik need on asendamatud, seega saadakse need toidust, ja erinevalt enamikust aminohapetest lagundatakse neid peamiselt lihases, mitte maksas; leutsiin on lihasvalgu sünteesi kõige tugevam üksik käivitaja. Neid kasutatakse treeningu ümber füüsilise sooritusvõime tarbeks.
Tavapärane annusevahemik täiskasvanule, mitte riiklik etikett — annus ja manustamisaeg erinevad riigiti ja tootepõhiselt.
Heakskiidetud kasutusalad erinevad riigiti — mõned neist võivad teie elukohariigis olla väljaspool näidustust või heaks kiitmata.
Võtmise aeg on paindlik ja toit muudab vähe. Punkt, mis tasub välja öelda, on seesama, mis on kirjas sildil: tegemist ei ole täisväärtusliku valguallikaga. Lihasvalgu ülesehitamiseks on vaja, et kõik asendamatud aminohapped oleksid korraga olemas, mistõttu juba piisava üldise valgutarbimise korral annab BCAA-jook vähe juurde, ja väikese tarbimise korral ei asenda see päris valku ega täisväärtuslikku aminohapete segu. Vabad aminohapped imenduvad kiiresti ning üksinda võetud kontsentreeritud jook võib kõhtu häirida.
Maksa- või neeruhaigus või mis tahes teadaolev aminohapete ainevahetuse häire on põhjus pöörduda enne kontsentreeritud aminohapete kasutamist arsti poole; püsiv väsimus või lihasmassi kadu vaatamata treeningule ja lisandite tarvitamisele viitab toitumisprobleemile, mis väärib korralikku hindamist.
Taustainfo, mitte meditsiiniline nõuanne. Aruta iga muudatust oma arstiga.