Vertikaalne jalgade surumine
JõudJalapress, kus kelk liigub otse üles. Sügav liikumisulatus, selg lamab kogu ulatuses patjal.
Sihtlihasrühmad
Sihtlihasrühmad
Jalad
Reie nelipealihas
Tuharalihased
Reie tagumised lihased
Lähendajalihased
Lihaste skeem
Eest
Tagant