Vertikaaltõmme

Jõud

Kangi vertikaalne tõmme mööda keha rinna kõrguseni. Arendab õlgade külgmist osa ja trapetslihaseid.

Vertikaaltõmme

Sihtlihasrühmad

Õlad

Külgmine deltalihas

Selg

Trapetslihas

Käed

Lihaste skeem

Eest
Tagant