Healthboard
Lisa
Tervis
Toidukorrad
Treening
Teek
G
Teek
/
Harjutused
/
Vertikaaltõmme
Vertikaaltõmme
Jõud
Kangi vertikaalne tõmme mööda keha rinna kõrguseni. Arendab õlgade külgmist osa ja trapetslihaseid.
Sihtlihasrühmad
?
Õlad
Külgmine deltalihas
Külgmine deltalihas
Selg
Trapetslihas
Trapetslihas
Käed
Biitseps
Õlavarre kaksipealihas
Lihaste skeem
Eest
Tagant
Lisa
Tervis
Toidukorrad
Treening
Teek