T-kangi tõmme
JõudTõmme, mille kangi üks ots on põranda külge kinnitatud. Arendab selja keskosa raske koormusega.
Sihtlihasrühmad
Sihtlihasrühmad
Selg
Lai seljalihas
Rombilihased
Trapetslihas
Selgroo sirgestajalihased
Käed
Biitseps
Lihaste skeem
Eest
Tagant