Sammkükk

Jõud

Paigalseisev väljaaste, mõlemad jalad põrandal. Stabiilne viis koormata korraga üht jalga.

Sammkükk

Sihtlihasrühmad

Jalad

Reie nelipealihas

Tuharalihased

Reie tagumised lihased

Lihaste skeem

Eest
Tagant