Ski Erg

Kardio

Masin, mis jäljendab murdmaasuusatamise tõukeliigutust. Peamiselt ülakeha koormav vastupidavustreening.

Ski Erg

Sihtlihasrühmad

Muu

Kardio

Selg

Lai seljalihas

Käed

Kehatüvi

Sirge kõhulihas

Lihaste skeem

Eest
Tagant