Ühe käe trossitõmme

Jõud

Ühe käega plokitõmme, mis võimaldab suuremat liikumisulatust ja kerget kere pööret.

Ühe käe trossitõmme

Sihtlihasrühmad

Selg

Lai seljalihas

Rombilihased

Kehatüvi

Kaldlihased

Käed

Lihaste skeem

Eest
Tagant