Vastupidine randmepainutus
JõudRandme sirutus pealthaardega. Tugevdab küünarvarre sirutajalihaseid ja tasakaalustab haardejõu treeningut.
Sihtlihasrühmad
Sihtlihasrühmad
Käed
Randme kodara-sirutajalihas
Randme küünarluu-sirutajalihas
Küünarvarre lihased
Lihaste skeem
Eest
Tagant