Trossiga triitsepsi sirutus pea kohal
JõudTrossiga sirutus, käed pea kohal. Pidev pinge triitsepsi sirutatud pikale peale.
Sihtlihasrühmad
Sihtlihasrühmad
Käed
Kolmpealihas
Õlad
Deltalihased
Lihaste skeem
Eest
Tagant
Trossiga sirutus, käed pea kohal. Pidev pinge triitsepsi sirutatud pikale peale.