Neutraalhaardega tõmbed
JõudTõmme rööphoidikutel. Õlgadele leebem variant tugeva õlavarrelihase kaasamisega.
Sihtlihasrühmad
Sihtlihasrühmad
Selg
Lai seljalihas
Trapetslihas
Käed
Õlalihas
Biitseps
Lihaste skeem
Eest
Tagant