Puusatõuge masinal

Jõud

Puusatõuge spetsiaalsel masinal padjastatud vöö või kangiga. Lihtne koormata raskelt ja korrata ohutult.

Puusatõuge masinal

Sihtlihasrühmad

Jalad

Tuharalihased

Reie tagumised lihased

Reie nelipealihas

Lihaste skeem

Eest
Tagant