Ümberpööratud sõudmine

Jõud

Kehakaalul põhinev sõudmine kangi või rõngastega. Koormab selga ja biitsepsit reguleeritava raskusastmega.

Ümberpööratud sõudmine

Sihtlihasrühmad

Selg

Lai seljalihas

Rombilihased

Trapetslihas

Käed

Lihaste skeem

Eest
Tagant