Langetatud pingil surumine
JõudKangiga surumine langetatud pingil. Nihutab koormuse rinnalihase alumisele osale.
Sihtlihasrühmad
Sihtlihasrühmad
Rind
Suur rinnalihas
Käed
Kolmpealihas
Õlad
Eesmine deltalihas
Lihaste skeem
Eest
Tagant