Rattasõit

Kardio

Väikese koormusega kardio, mis arendab jalgade vastupidavust ja südame-veresoonkonna vormi. Sobib kõigile tasemetele.

Rattasõit

Sihtlihasrühmad

Muu

Kardio

Jalad

Reie nelipealihas

Tuharalihased

Reie tagumised lihased

Lihaste skeem

Eest
Tagant