Lõuatõmme
JõudTõmme kangil alt-haardega. Koormab lai seljalihaste kõrval tugevalt ka biitsepsit.
Sihtlihasrühmad
Sihtlihasrühmad
Selg
Lai seljalihas
Rombilihased
Käed
Biitseps
Kehatüvi
Sirge kõhulihas
Lihaste skeem
Eest
Tagant