Rinnadips
JõudDips ettepoole kallutatud kehaga, mis nihutab rõhuasetuse triitsepsilt alumisele rinnalihasele.
Sihtlihasrühmad
Sihtlihasrühmad
Rind
Suur rinnalihas
Käed
Kolmpealihas
Õlad
Eesmine deltalihas
Lihaste skeem
Eest
Tagant