Kõhuratta rullimine
JõudRullimine kõhurattaga, pannes vastu selgroo sirutusele. Nõudlik kõhulihaste anti-ekstensioonitreening.
Sihtlihasrühmad
Sihtlihasrühmad
Kehatüvi
Sirge kõhulihas
Põiki kõhulihas
Selg
Lai seljalihas
Selgroo sirgestajalihased
Lihaste skeem
Eest
Tagant