Märgi midagi üles ja esimene autasu tuleb kohe
Järjepidevus
🌱 Esimesed sammud
Tee sissekanne 1 päeval
0 / 1
📅 Nädal järjest
7 päeva järjest
0 / 7
🗓️ Kuu järjest
30 päeva järjest
0 / 30
💯 Sada päeva
100 päeva järjest
0 / 100
🏆 Pool aastat
Ole aktiivne 26 nädalat
0 / 26
📈 Viiskümmend päeva kirjas
Tee sissekanne 50 päeval
0 / 50
Toitumine
🍽️ Esimene toidukord
Registreeri 1 söögikorda
0 / 1
🥗 Sada toidukorda
Registreeri 100 söögikorda
0 / 100
👨🍳 Viissada toidukorda
Registreeri 500 söögikorda
0 / 500
🥩 Valgunädal
Täida valgueesmärk 7 päeval
0 / 7
💪 Valgukuu
Täida valgueesmärk 30 päeval
0 / 30
🦾 Valguhooaeg
Täida valgueesmärk 90 päeval
0 / 90
🌾 Kiudainenädal
Täida kiudainete eesmärk 7 päeval
0 / 7
🥦 Kiudainekuu
Täida kiudainete eesmärk 30 päeval
0 / 30
💧 Vedelikunädal
Täida veenorm 7 päeval
0 / 7
🌊 Vedelikukuu
Täida veenorm 30 päeval
0 / 30
🧬 Mikrotoitained kaetud
Kata kõik mikrotoitained 10 päeval
0 / 10
⚗️ Mikrotoitainete meister
Kata kõik mikrotoitained 60 päeval
0 / 60
🌈 Viiskümmend toiduainet
Söö 50 erinevat toitu
0 / 50
🎨 Mitmekesine toidulaud
Söö 150 erinevat toitu
0 / 150
🍱 Kolmsada toiduainet
Söö 300 erinevat toitu
0 / 300
🍲 Koduine kokk
Registreeri 50 kodus valmistatud einet
0 / 50
Treening
🏋️ Esimene trenn
Registreeri 1 trenni
0 / 1
🔥 Viiskümmend trenni
Registreeri 50 trenni
0 / 50
🥇 Kakssada trenni
Registreeri 200 trenni
0 / 200
📌 Regulaarne kuu
Trenni igal nädalal 4 nädala jooksul
0 / 4
⚓ Regulaarne kvartal
Trenni igal nädalal 12 nädala jooksul
0 / 12
👑 Regulaarne aasta
Trenni igal nädalal 52 nädala jooksul
0 / 52
🧭 Avastaja
Soorita 20 erinevat harjutust
0 / 20
🗺️ Lai repertuaar
Soorita 60 erinevat harjutust
0 / 60
🫀 Kogu keha
Treeni 20 erinevat lihast
0 / 20
🦴 Anatoom
Treeni 35 erinevat lihast
0 / 35
⚖️ Kümme tonni
Tõsta kokku 10000 kg
0 / 10000
🏔️ Sada tonni
Tõsta kokku 100000 kg
0 / 100000
Analüüsid
🧪 Esimene analüüsitulemus
Registreeri 1 analüüsitulemust
0 / 1
📊 Regulaarne testimine
Tee analüüs 3 erineval päeval
0 / 3
🔬 Pikk analüüside ajalugu
Tee analüüs 8 erineval päeval
0 / 8
📋 Lai paneel
Jälgi 20 erinevat markerit
0 / 20
🖼️ Terviklik pilt
Jälgi 40 erinevat markerit
0 / 40
🗂️ Arhivaar
Laadi üles 3 analüüsiaruannet
0 / 3
📉 Marker paranes
Vii 1 markerit tagasi normi piiresse
0 / 1
🎯 Viis markerit paranesid
Vii 5 markerit tagasi normi piiresse
0 / 5
Taastumine
😴 Esimene öö registreeritud
Registreeri 1 ööd
0 / 1
🌙 Nädal und
Täida unenorm 7 ööl
0 / 7
🌌 Kuu und
Täida unenorm 30 ööl
0 / 30
🛌 Aastaaeg und
Täida unenorm 90 ööl
0 / 90
⚖️ Kaal jälgitud
Kaalu end 10 päeval
0 / 10
📐 Kaalu ajalugu
Kaalu end 60 päeval
0 / 60
🩺 Vererõhk jälgitud
Registreeri 10 elunäitajate mõõtmist
0 / 10
❤️ Vererõhu päevik
Registreeri 60 elunäitajate mõõtmist
0 / 60
💊 Ravikuur täidetud
Hoia kuuri jooksul 90% ravisoostumust
0 / 90
Kogukond
✍️ Esimene postitus
Avalda 1 postitust
0 / 1
📝 Blogija
Avalda 10 postitust
0 / 10
📚 Autor
Avalda 50 postitust
0 / 50
💬 Kommenteerija
Kirjuta 10 kommentaari
0 / 10
🗣️ Vestluskaaslane
Kirjuta 50 kommentaari
0 / 50
🌟 Hinnatud
Saa 25 reaktsiooni
0 / 25