Ucraniana
Lava el trigo, cúbrelo con agua fría y déjalo en remojo 8 horas o toda la noche; después escúrrelo.
Cubre el trigo con 1,5 l de agua limpia, añade la sal y cuécelo a fuego lento, tapado, durante 1,5 horas hasta que los granos estén tiernos y empiecen a abrirse; escúrrelo y déjalo enfriar.
Vierte agua hirviendo sobre las semillas de amapola, déjalas reposar 30 minutos, escúrrelas bien y muélelas en una batidora o un mortero hasta que se vuelvan claras y lechosas.
Remoja las pasas en agua caliente durante 10 minutos y escúrrelas; tuesta las nueces en una sartén sin aceite durante 3-4 minutos y pícalas.
Disuelve la miel en el uzvar tibio o en el agua hervida.
Mezcla el trigo con las semillas de amapola molidas, las nueces y las pasas; después vierte por encima el almíbar de miel y remueve.
Déjalo reposar 1 hora para que el trigo absorba el almíbar, y sírvelo a temperatura ambiente.