Wrap de pollo a la parrilla

Internacional

Plato principal Dificultad: Fácil Raciones: 4 Total: 35 min

Ingredientes

  • Pechugas de pollo sin piel 500 g
  • Aceite de oliva 1 cucharada
  • Pimentón 1 cucharadita
  • Zumo de limón 2 cucharadas
  • Ajo 1 diente
  • Yogur griego 80 g
  • Mayonesa 2 cucharadas (30 g)
  • Tortillas de trigo grandes (25 cm) 4
  • Lechuga romana 60 g
  • Tomate 1 mediano (100 g)
  • Pepino 60 g
  • Cebolla roja 20 g
  • Sal y pimienta negra al gusto
Preparación
20 min
Cocción
15 min

Instrucciones

  1. 1

    Aplana las pechugas de pollo hasta obtener un grosor uniforme de aproximadamente 1,5 cm y cúbrelas con el aceite de oliva, el pimentón, 1 cucharada de zumo de limón, sal y pimienta.

  2. 2

    Calienta una plancha a fuego medio-alto y cocina el pollo de 5 a 6 minutos por cada lado, hasta que el centro alcance los 74 °C.

  3. 3

    Deja reposar el pollo durante 5 minutos y luego córtalo en tiras finas.

  4. 4

    Mezcla el yogur, la mayonesa, el ajo rallado y el zumo de limón restante con una pizca de sal.

  5. 5

    Corta la lechuga en tiras finas y corta en láminas finas el tomate, el pepino y la cebolla roja.

  6. 6

    Calienta cada tortilla en una sartén sin aceite durante aproximadamente 1 minuto, dándole la vuelta una vez, para que se doble sin romperse.

  7. 7

    Extiende la salsa sobre las tortillas, añade la ensalada y el pollo, dobla los lados y enrolla bien apretado. Corta cada wrap por la mitad para servir.