Beta-alanine
El estatus de venta con receta se fija país por país — se aplica la etiqueta del lugar donde vives.
Beta: la sección de medicamentos aún está en pruebas y sus datos pueden contener errores. No la utilice para decidir sobre su propio tratamiento.
La beta-alanina es un aminoácido no esencial que se vende como suplemento deportivo. En el organismo se une con la histidina para formar carnosina, que se almacena en el músculo y amortigua el ácido que se acumula durante los esfuerzos breves e intensos, de modo que la ingesta regular eleva la carnosina muscular con el tiempo. Se utiliza sobre todo para el rendimiento físico y para sostener el rendimiento a lo largo de esfuerzos repetidos de alta intensidad.
Un rango habitual para adultos, no una indicación oficial — la dosis y el momento de administración varían según el país y el producto.
Los usos aprobados varían según el país — algunos pueden ser fuera de indicación o no estar aprobados donde vives.
Se toma con comida, y la cantidad diaria normalmente se reparte a lo largo del día en lugar de tomarse de una sola vez. El efecto habitual de una dosis única alta es la parestesia, un hormigueo o picor en la cara, el cuello y las manos que comienza poco después de la toma y desaparece por sí solo; es inofensivo, y repartir la dosis o usar una forma de liberación sostenida generalmente lo evita. Aquí nada actúa rápido: la carnosina muscular se acumula a lo largo de semanas, por lo que juzgar el efecto al cabo de unos días no da ninguna respuesta útil.
Un hormigueo doloroso, unilateral o persistente en lugar de breve, o que se acompañe de erupción, hinchazón de la cara o los labios o dificultad para respirar, no es la reacción esperada y es motivo para acudir al médico.
Información de referencia, no un consejo médico. Consulta cualquier cambio con tu médico.