Rhyngwladol
Toddwch y menyn mewn pot mawr dros wres canolig a choginiwch y nionyn wedi'i dorri am 6 munud, nes ei fod yn feddal.
Ychwanegwch y garlleg wedi'i dorri a choginiwch am 1 munud.
Ychwanegwch y bwmpen a'r stoc, dewch â nhw i'r berw a mudferwch, dan orchudd, am 20 munud, nes bod y bwmpen yn feddal iawn.
Cymysgwch mewn cymysgydd nes ei fod yn hollol llyfn.
Trowch yr hufen a'r nytmeg i mewn a chynheswch drwyddo heb adael iddo ferwi.
Sesnwch â halen a phupur a gweinwch yn boeth.