Wcreinaidd
Toddwch y burum ac 1 llwy de o'r siwgr yn y llaeth cynnes a'i adael am 10 munud, nes ei fod yn ewynnog.
Ychwanegwch weddill y siwgr, y menyn wedi'i doddi, yr wy a'r halen, yna'r blawd, a thylinwch am 10 munud i wneud toes meddal, llyfn; gorchuddiwch a gadewch iddo godi am 1-1.5 awr, nes ei fod wedi dyblu.
Yn y cyfamser, arllwyswch y dŵr berwedig dros yr hadau pabi, gadewch nhw am 30 munud, draeniwch nhw'n dda mewn gogr mân a malwch nhw ddwywaith mewn peiriant malu cig neu gymysgydd.
Cymysgwch yr hadau pabi wedi'u malu â'r 120 g o siwgr, y mêl a'r menyn meddal.
Rhannwch y toes yn ddau, rholiwch bob darn yn betryal 30 x 35 cm, taenwch y llenwad drosto gan adael ymyl 2 cm a'i rolio'n dynn o'r ochr hir; pinsiwch y sêm a'r pennau ar gau.
Rhowch y rholiau â'r sêm i lawr ar hambwrdd pobi wedi'i leinio, gadewch iddynt godi am 30 munud, brwsiwch nhw â'r wy wedi'i guro a phigwch nhw mewn ychydig o fannau â sgiwer.
Pobwch ar 180 °C am 35-40 munud, nes eu bod yn euraidd dwfn, a gadewch iddynt oeri cyn eu sleisio.