Wcreinaidd
Dewch â'r dŵr i'r berw mewn sosban fawr, ychwanegwch y madarch a'u mudferwi am 15 munud, gan godi'r ewyn oddi ar yr wyneb.
Ychwanegwch y tatws a'u coginio am 10 munud.
Yn y cyfamser, cynheswch yr olew mewn padell ffrio a ffriwch y nionyn a'r foronen dros wres canolig am 6-7 munud nes eu bod yn feddal.
Ychwanegwch y llysiau wedi'u ffrio, y dail llawryf, yr halen (tua 1 llwy fwrdd) a'r pupur i'r sosban a mudferwi am 10 munud arall, nes bod y tatws yn feddal.
Trowch y garlleg a'r dil i mewn, diffoddwch y gwres, tynnwch y dail llawryf allan a gadewch i'r cawl sefyll dan gaead am 10 munud.
Gweinwch yn boeth, gyda llwy fwrdd lawn o hufen sur (tua 20 g) ym mhob powlen a bara rhyg ar yr ochr.