Gorllewin Affrica
Dewch â'r dŵr i'r berw'n llawn ac arllwyswch 450 ml ohono i bowlen sy'n gallu gwrthsefyll gwres.
Ysgeintiwch y garri yn wastad dros y dŵr mewn haen denau, llond llaw ar y tro, nes ei fod yn gorchuddio'r wyneb ac yn peidio â suddo.
Gadewch iddo sefyll am 1-2 funud fel bod y garri yn amsugno'r dŵr.
Trowch yn gadarn gyda llwy bren, gan wasgu a phlygu'r cymysgedd yn erbyn ochr y bowlen am 1-2 funud nes ei fod yn llyfn a heb lympiau sych.
Os yw'n rhy stiff, ychwanegwch ychydig o'r dŵr berwedig ychwanegol a daliwch ati i'w droi; os yw'n rhy feddal, ysgeintiwch ychydig mwy o garri i mewn.
Gwlychwch y llwy neu'ch dwylo â dŵr oer a siapiwch yr eba yn 3 phêl lyfn o tua 250 g.
Gweinwch yn boeth gyda phowlennaid o gawl; pinsiwch ddarnau i ffwrdd â'ch bysedd a'u trochi yn y cawl.