Dwyrain Canol
Rinsiwch y dail grawnwin mewn dŵr oer, blansiwch nhw mewn dŵr berwedig am 2 funud, draeniwch nhw a thorrwch y coesynnau i ffwrdd.
Rinsiwch y reis nes bod y dŵr yn rhedeg yn glir, a thorrwch y nionyn, y dil, y mintys a'r coriander yn fân.
Cymysgwch y cig eidion, y cig oen, y reis, y nionyn, y perlysiau, yr olew olewydd, yr halen a'r pupur mewn powlen nes eu bod wedi'u cyfuno'n gyfartal.
Leiniwch waelod pot trwm gyda 4-5 deilen wedi'u rhwygo.
Rhowch ddeilen i lawr gyda'r ochr sgleiniog i lawr, rhowch tua 20 g o'r llenwad ger pen y coesyn, plygwch yr ochrau i mewn a rholiwch yn dynn. Pacwch y rholiau gyda'r uniad i lawr mewn haenau tynn.
Arllwyswch ddŵr poeth neu stoc i mewn nes ei fod prin yn eu gorchuddio, pwyswch y rholiau i lawr â phlât wedi'i wrthdroi, rhowch y caead arno a mudferwch dros wres isel am 50-60 munud, nes bod y reis yn dyner.
Gadewch i'w orffwys am 10 munud a gweinwch yn gynnes gyda'r sudd coginio. Mae iogwrt garlleg yn saig ochr gyffredin.