Rhyngwladol
Dewch â phadell lydan o ddŵr i ferwi'n ysgafn ac ychwanegwch y finegr.
Haneriwch yr afocados, tynnwch y cerrig a rhowch y cnawd mewn powlen. Stwnsiwch â fforc, gan adael peth gwead, a sesnwch â'r sudd lemwn, halen a phupur.
Tostiwch y bara nes ei fod yn euraidd ac yn grimp.
Torrwch bob wy i bowlen fach a'i lithro i'r dŵr sy'n mudferwi. Potsiwch am 3-4 munud, nes bod y gwynnwy wedi setio, yna codwch â llwy dyllog a'i ddraenio ar bapur cegin.
Taenwch yr afocado'n drwchus dros y tost.
Rhowch wy wedi'i botsio ar bob sleisen, arllwyswch yr olew olewydd drosto a thaenellwch â fflochiau tsili a phinsiad o halen.