Ascorbic acid
Mae statws presgripsiwn yn cael ei bennu wlad wrth wlad — y label lle rydych chi'n byw sy'n berthnasol.
Beta: mae'r adran meddyginiaeth yn dal i gael ei phrofi, a gall ei data gynnwys gwallau. Peidiwch â dibynnu arni ar gyfer penderfyniad am eich triniaeth eich hun.
Fitamin C hydawdd mewn dŵr yw asid ascorbig, nad yw bodau dynol yn gallu ei syntheseiddio ac y mae'n rhaid ei gymryd i mewn o'r diet. Mae'n gyd-ffactor angenrheidiol ar gyfer ffurfio colagen ac mae'n gweithredu fel gwrthocsidydd ac fel cyfrwng rhydwytho mewn llawer o adweithiau ensymatig, gan gynnwys sawl un mewn celloedd imiwnedd. Fe'i defnyddir i gywiro neu atal diffyg ac fe'i cymerir ar gyfer cefnogaeth imiwnedd.
Ystod arferol i oedolion, nid label cenedlaethol — mae'r dos a'r amseriad yn amrywio yn ôl gwlad ac yn ôl cynnyrch.
Mae'r defnyddiau cymeradwy yn amrywio yn ôl gwlad — gall rhai o'r rhain fod oddi ar y label neu heb eu cymeradwyo lle rydych chi'n byw.
Fe'i cymerir gyda bwyd, sy'n lliniaru'r anesmwythyd stumog y gall yr asid ei achosi. Mae asid ascorbig yn cadw haearn o'r diet yn ei ffurf rydwythedig, sy'n cael ei hamsugno'n well, felly mae'n cynyddu amsugniad haearn o bryd o fwyd neu o atchwanegyn haearn mewn modd defnyddiol, effaith sy'n werth ei gwybod i'r naill gyfeiriad a'r llall. Mae'r gormodedd yn cael ei glirio gan yr arennau, yn rhannol ar ffurf ocsalad, ac felly mae cymeriant uchel parhaus yn codi'r risg o gerrig arennau, sef y prif reswm dros gadw'r cymeriant yn gymedrol yn hytrach nag yn ddiderfyn.
Dylai meddyg asesu poen yn yr ystlys neu yn y cefn, troethi poenus neu waed yn yr wrin. Dylai unrhyw un sydd â hanes o gerrig arennau neu glefyd yr arennau, neu sy'n cymryd haearn, drafod cymeriant fitamin C gyda meddyg yn gyntaf.
Gwybodaeth gyfeiriol, nid cyngor meddygol. Trafodwch unrhyw newid gyda'ch meddyg.