Cyanocobalamin
Ffurf synthetig ar fitamin B12 yw sianocobalamin, a werthir dros y cownter. Mae B12 yn gyd-ffactor yn nhrosiad homosystein yn fethionin ac yn aeddfediad celloedd gwaed coch, felly mae prinder yn ymddangos fel anaemia macrocytig ac fel symptomau niwrolegol. Fe'i defnyddir i gywiro neu atal diffyg wedi'i ddogfennu, ac fe'i cymerir yn aml ar gyfer blinder a briodolir i lefelau isel.
Caiff ei amsugno gyda bwyd neu hebddo, a'r bore yw'r amser confensiynol. Yn y labordy y mae'r dilyniant perthnasol, yn hytrach nag yn y teimlad: mae fitamin B12 y serwm yn codi, mae homosystein yn gostwng pan oedd wedi'i godi gan ddiffyg, ac mae haemoglobin a chyfaint cyfartalog celloedd (MCV) yn dychwelyd tuag at y normal dros wythnosau i fisoedd wrth i'r mêr wella. Am y gall lefelau edrych yn ddigonol tra nad yw'r storfeydd felly, ailbrofi yn hytrach na symptomau sy'n dangos a yw'n gweithio.
Gweler meddyg os yw fferdod, pinnau bach, ansadrwydd, neu drafferth cofio yn ymddangos neu'n parhau, gan fod angen asesu diffyg niwrolegol yn hytrach na chymryd dos uwch o'r archfarchnad, ac os nad yw anaemia'n gwella ar gyfrifiadau gwaed dilynol.
Gwybodaeth gyfeiriol, nid cyngor meddygol. Trafodwch unrhyw newid gyda'ch meddyg.