Taurine
Mae statws presgripsiwn yn cael ei bennu wlad wrth wlad — y label lle rydych chi'n byw sy'n berthnasol.
Beta: mae'r adran meddyginiaeth yn dal i gael ei phrofi, a gall ei data gynnwys gwallau. Peidiwch â dibynnu arni ar gyfer penderfyniad am eich triniaeth eich hun.
Asid amino sy'n cynnwys sylffwr yw tawrin, a geir mewn crynodiad uchel yng nghyhyr y galon, yn y cyhyrau ysgerbydol, yn y retina ac yn yr ymennydd. Yn wahanol i'r rhan fwyaf o asidau amino, nid yw'n cael ei ymgorffori mewn proteinau; yn lle hynny mae'n gweithredu ar drin calsiwm y tu mewn i gelloedd, ar gyfaint celloedd a chydbwysedd osmotig, ac mae'n ffurfio rhan o halwynau'r bustl. Fe'i cymerir ar gyfer perfformiad corfforol ac fel atchwanegyn egni cyffredinol.
Ystod arferol i oedolion, nid label cenedlaethol — mae'r dos a'r amseriad yn amrywio yn ôl gwlad ac yn ôl cynnyrch.
Mae'r defnyddiau cymeradwy yn amrywio yn ôl gwlad — gall rhai o'r rhain fod oddi ar y label neu heb eu cymeradwyo lle rydych chi'n byw.
Nid yw prydau bwyd yn gwneud unrhyw wahaniaeth iddo, felly mater o arfer yn hytrach nag amsugno yw'r amseru. Mae ei effaith ar dôn fasgwlaidd ac ar weithgarwch nerfol sympathetig yn golygu y gall pwysedd gwaed lithro'n is, sy'n cyfrif lle mae'r darlleniadau eisoes yn isel neu lle mae meddyginiaeth pwysedd gwaed yn cael ei defnyddio. Mae hefyd yn gynhwysyn safonol mewn diodydd egni a chymysgeddau cyn ymarfer, felly mae'n hawdd tanamcangyfrif y swm sy'n cyrraedd o'r holl ffynonellau gyda'i gilydd.
Mae pendro wrth sefyll, llewygu, neu ddarlleniadau pwysedd gwaed sy'n gostwng ymhellach nag arfer yn rhesymau dros weld meddyg yn hytrach na dros addasu unrhyw beth heb gymorth. Mae'r un peth yn wir pan gaiff ei gyfuno â meddyginiaeth sydd eisoes yn gostwng pwysedd gwaed.
Gwybodaeth gyfeiriol, nid cyngor meddygol. Trafodwch unrhyw newid gyda'ch meddyg.