Levocarnitine
Lefocarnitin yw ffurf naturiol carnitin, moleciwl sy'n cludo asidau brasterog cadwyn hir ar draws y bilen fitocondriaidd fel y gellir eu llosgi am egni. Mae'r corff yn ei wneud o lysin a methionin ac yn ei gael hefyd o gig a chynnyrch llaeth. Fel atchwanegiad dros y cownter, fe'i cymerir ar gyfer blinder a chefnogaeth gyffredinol i egni.
Fel rheol fe'i cymerir gyda bwyd neu ar ôl bwyd, sy'n cael ei oddef yn well; mae'r ystod dos ar y silff yn eang am fod anghenion yn amrywio o berson i berson. Dim ond y ffurf lefo y dylid ei defnyddio, gan fod yr isomer D a geir mewn rhai cynhyrchion rasemig hŷn yn ymyrryd â gweithred carnitin ei hun. Mae bacteria'r perfedd yn troi rhan o ddos llafar yn gyfansoddion a all gynhyrchu arogl pysgodlyd amlwg ar yr anadl, y chwys neu'r troeth, sy'n ddiniwed ond dyma'r rheswm mwyaf cyffredin dros roi'r gorau iddo.
Mae cyfog parhaus, dolur rhydd neu arogl nad yw'n setlo yn werth ei godi gyda meddyg, a all fod am wirio a oes angen atchwanegu o gwbl. Ar gyfer unrhyw un â nam ar yr arennau neu sydd ar ddialysis, dylid goruchwylio'r defnydd o garnitin yn hytrach na'i adael i'r person ei hun.
Gwybodaeth gyfeiriol, nid cyngor meddygol. Trafodwch unrhyw newid gyda'ch meddyg.