Folic acid
Ffurf synthetig sefydlog ffolad, fitamin B sydd ar gael dros y cownter, yw asid ffolig. Fe'i trosir yn y corff yn gyd-ensymau sy'n cludo unedau un-carbon ar gyfer synthesis DNA ac ar gyfer ailfethyleiddio homosystein, a dyna pam mae diffyg yn amharu ar gynhyrchu celloedd sy'n rhannu'n gyflym megis celloedd coch y gwaed. Fe'i cymerir i gywiro neu atal diffyg ffolad.
Nid yw'r amseru'n hollbwysig a gellir ei gymryd gyda bwyd neu hebddo. Yr un peth sy'n werth ei wybod yw bod ffolad yn cywiro anemia diffyg fitamin B12 heb wneud dim am y niwed i'r nerfau, felly gall guddio problem B12 nes ei bod yn ddatblygedig; am y rheswm hwnnw, fel arfer gwirir B12 ochr yn ochr â ffolad cyn ac yn ystod yr atchwanegu. Ffolad, homosystein a B12 yw'r gwerthoedd sy'n dangos a yw'r diffyg yn cael ei gywiro ac a oes rhywbeth arall yn cael ei guddio.
Dylid gweld meddyg cyn parhau os yw statws B12 yn anhysbys neu'n isel, a dylid gweld meddyg os bydd goglais, fferdod, gwendid neu broblemau cydbwysedd yn datblygu wrth ei gymryd.
Gwybodaeth gyfeiriol, nid cyngor meddygol. Trafodwch unrhyw newid gyda'ch meddyg.