Collagen peptides
Cadwyni byr o asidau amino yw peptidau colagen, a wneir trwy dorri colagen anifeiliaid yn ddarnau sy'n ddigon bach i'w hamsugno o'r perfedd. Ar ôl eu hamsugno, maent yn ymuno â chronfa asidau amino gyffredinol y corff ac yn cyflenwi'r blociau adeiladu, glycin a phrolin yn arbennig, y mae meinwe gyswllt yn dibynnu arnynt. Fe'u cymerir fel atchwanegiad bwyd yng nghyd-destun cefnogi'r cymalau a'r croen.
Mae'r amseru'n hyblyg: gellir cymryd y peptidau gyda phryd o fwyd neu rhwng prydau, ac nid oes angen unrhyw fwyd penodol ar gyfer eu hamsugno. Mae'r proffil asidau amino'n anghytbwys ac yn isel mewn asidau amino hanfodol, felly nid yw colagen yn cyfrif fel ffynhonnell brotein gyflawn ac ni ddylai ddisodli protein arferol y diet. Atchwanegiad ydyw yn hytrach na thriniaeth, ac mae unrhyw effaith yn cronni'n araf dros wythnosau yn hytrach na chael ei theimlo ar unwaith.
Nid yw poen cymalau sy'n newydd, yn gwaethygu, yn unochrog, neu sy'n dod gyda chwyddo, cochni neu dwymyn yn rhywbeth y mae atchwanegiad yn mynd i'r afael ag ef, ac mae'n galw am weld meddyg yn hytrach na dal ati i aros iddo fynd heibio.
Gwybodaeth gyfeiriol, nid cyngor meddygol. Trafodwch unrhyw newid gyda'ch meddyg.