Melatonin
Status na předpis se stanovuje podle jednotlivých zemí — platí označení v zemi, kde žijete.
Beta: sekce o lécích se stále testuje a její data mohou obsahovat chyby. Nespoléhejte na ni při rozhodování o vlastní léčbě.
Melatonin je hormon, který šišinka uvolňuje s ubývajícím večerním světlem a který působí na receptory v mozku určující načasování cyklu spánku a bdění. Užit jako tableta signalizuje vnitřním hodinám, že začala noc, spíše než aby tlumil způsobem, jakým to dělá lék na spaní. Používá se při nespavosti a pro celkovou podporu spánku, dostupnost se však liší: ve Spojených státech volně prodejný doplněk stravy, ve Švédsku a Indonésii lékárenský přípravek a ve Spojeném království a Japonsku registrovaný lék na předpis, nikoli doplněk stravy.
Obvyklé rozmezí pro dospělé, nikoli oficiální dávkování — dávka i načasování se liší podle země a produktu.
Schválené způsoby použití se liší podle země — některé z nich mohou být ve vaší zemi off-label nebo neschválené.
Užívá se krátce před ulehnutím, protože jeho účinek závisí stejnou měrou na době užití jako na množství. Jasné obrazovky a osvětlení místnosti poté působí přímo proti němu, takže tlumené světlo signál zachovává. Může zanechat ospalost nebo zpomalené reakce, což je významné pro řízení nebo obsluhu strojů týž večer a následující ráno. Je určen spíše ke krátkým kúrám než k neomezenému nočnímu užívání.
Nespavost, která přetrvává po krátké kúře nebo kterou provází denní vyčerpání, skleslá nálada či pauzy v dýchání během spánku, je vhodné konzultovat s lékařem místo pokračování na vlastní pěst.
Jde o informativní údaje, nikoli lékařskou radu. Jakoukoli změnu proberte se svým lékařem.