Branched-chain amino acids
Status na předpis se stanovuje podle jednotlivých zemí — platí označení v zemi, kde žijete.
Beta: sekce o lécích se stále testuje a její data mohou obsahovat chyby. Nespoléhejte na ni při rozhodování o vlastní léčbě.
BCAA označuje větvené aminokyseliny leucin, isoleucin a valin. Všechny jsou esenciální, takže pocházejí z potravy, a na rozdíl od většiny aminokyselin se odbourávají převážně ve svalu, nikoli v játrech; leucin je jednotlivě nejsilnějším spouštěčem svalové proteosyntézy. Užívají se v okolí tréninku pro fyzickou výkonnost.
Obvyklé rozmezí pro dospělé, nikoli oficiální dávkování — dávka i načasování se liší podle země a produktu.
Schválené způsoby použití se liší podle země — některé z nich mohou být ve vaší zemi off-label nebo neschválené.
Načasování je volné a jídlo v tom hraje malou roli. Bod, který stojí za to vyslovit, je ten z etikety: nejde o plnohodnotný zdroj bílkovin. Tvorba svalové bílkoviny vyžaduje současnou přítomnost celé sady esenciálních aminokyselin, takže tam, kde je celkový příjem bílkovin již dostatečný, nápoj s BCAA přidá málo, a tam, kde je příjem nízký, nemůže zastoupit skutečnou bílkovinu ani plnohodnotnou směs aminokyselin. Volné aminokyseliny se vstřebávají rychle a koncentrovaný nápoj užitý samostatně může podráždit žaludek.
Onemocnění jater nebo ledvin či jakákoli známá porucha metabolismu aminokyselin je důvodem vyhledat před užíváním koncentrovaných aminokyselin lékaře; trvalá únava nebo úbytek svalu navzdory tréninku a doplňkům ukazuje na problém ve stravě, který si zaslouží řádné posouzení.
Jde o informativní údaje, nikoli lékařskou radu. Jakoukoli změnu proberte se svým lékařem.