Healthboard
Přidat
Zdraví
Jídla
Trénink
Knihovna
G
Knihovna
/
Cvičení
/
Pendlay row
Pendlay row
Síla
Výbušné veslování s osou z klidové polohy na podlaze s rovnými zády. Buduje tažnou sílu.
Cílové svalové skupiny
?
Záda
Široký sval zádový
Široký sval zádový
Rhomboidy
Rhomboidy
Trapézový sval
Trapézový sval
Vzpřimovače páteře
Vzpřimovač páteře
Paže
Biceps
Biceps brachii
Svalový diagram
Zepředu
Zezadu
Přidat
Zdraví
Jídla
Trénink
Knihovna