Pendlay row

Síla

Výbušné veslování s osou z klidové polohy na podlaze s rovnými zády. Buduje tažnou sílu.

Pendlay row

Cílové svalové skupiny

Záda

Široký sval zádový

Rhomboidy

Trapézový sval

Vzpřimovače páteře

Paže

Svalový diagram

Zepředu
Zezadu