Cuscús marroquí de set verdures

Marroquina

Plat principal Dificultat: Mitjana Racions: 8 Total: 105 min

Ingredients

  • Cuscús de gra mitjà 600 g
  • Cigrons en conserva, escorreguts 1 llauna (240 g)
  • Pastanagues 3 mitjanes (300 g)
  • Carbassons 2 mitjans (400 g)
  • Naps 2 petits (200 g)
  • Carbassa o carbassa violina, pelada 300 g
  • Ceba 1 gran (150 g)
  • Tomàquets 2 mitjans (250 g)
  • Oli d'oliva 3 cullerades
  • Mantega 20 g
  • Gingebre mòlt, cúrcuma i pebre negre 1 culleradeta de cada
  • Coriandre i julivert frescos, picats 1 manat petit (20 g)
  • Sal 1 cullerada (18 g)
  • Aigua 1,5 l
Preparació
30 min
Cocció
75 min

Instruccions

  1. 1

    Talleu la ceba a rodanxes, ratlleu els tomàquets i poseu-ho tot a la part inferior d'una cuscussera o en una olla gran amb l'oli d'oliva, el gingebre, la cúrcuma, el pebre, la meitat de les herbes, 2 culleradetes de sal i 900 ml d'aigua; porteu-ho a ebullició.

  2. 2

    Peleu les pastanagues i els naps i talleu-los pel llarg en meitats o en quarts; afegiu-los a l'olla i deixeu-ho coure a foc suau durant 20 minuts.

  3. 3

    Mentrestant, poseu el cuscús en un bol ample, ruixeu-lo amb 300 ml d'aigua barrejada amb la sal restant, fregueu els grans entre els palmells per separar-los i deixeu-lo reposar 10 minuts.

  4. 4

    Poseu el cuscús sense compactar al cistell de la cuscussera, col·loqueu-lo sobre el brou que bull a foc suau i coeu-lo al vapor durant 15 minuts a partir del moment en què el vapor surti a través dels grans.

  5. 5

    Torneu a abocar el cuscús al bol, ruixeu-lo amb 300 ml més d'aigua, desfeu els grumolls i afegiu la carbassa, els carbassons i els cigrons al brou.

  6. 6

    Coeu el cuscús al vapor per segona vegada durant 15-20 minuts mentre les verdures s'acaben de coure i, després, incorporeu la mantega als grans calents.

  7. 7

    Feu una muntanya amb el cuscús en una plata gran, disposeu-hi les verdures al damunt, escampeu-hi la resta de les herbes i aboqueu-hi una mica de brou amb un cullerot; serviu la resta del brou a part.