Levocarnitine
La levocarnitina és la forma natural de la carnitina, una molècula que transporta els àcids grassos de cadena llarga a través de la membrana mitocondrial perquè es puguin cremar per obtenir energia. El cos la fabrica a partir de la lisina i la metionina i també l'obté de la carn i dels lactis. Com a suplement sense recepta es pren per a la fatiga i com a suport energètic general.
Normalment es pren amb els àpats o després, cosa que es tolera millor; el rang de dosis disponible és ampli perquè les necessitats varien d'una persona a una altra. Només s'ha d'utilitzar la forma levo, ja que el D-isòmer present en alguns productes racèmics més antics interfereix amb l'acció de la mateixa carnitina. Els bacteris intestinals converteixen part d'una dosi oral en compostos que poden produir una olor perceptible a peix de l'alè, la suor o l'orina, que és inofensiva però és el motiu més freqüent d'abandonament.
Unes nàusees persistents, diarrea o una olor que no remet val la pena comentar-les amb un metge, que pot voler comprovar si realment cal la suplementació. En cas d'insuficiència renal o de diàlisi, l'ús de carnitina ha d'estar supervisat i no ser autodirigit.
Informació de referència, no assessorament mèdic. Consulta qualsevol canvi amb el teu metge.