Beta-alanine
L'estatus de prescripció es determina país per país — s'aplica l'etiqueta del lloc on vius.
Beta: la secció de medicaments encara s'està provant i les seves dades poden contenir errors. No la facis servir per prendre decisions sobre el teu propi tractament.
La beta-alanina és un aminoàcid no essencial que es ven com a suplement esportiu. A l'organisme s'uneix amb la histidina per formar carnosina, que s'emmagatzema al múscul i tampona l'àcid que s'acumula durant els esforços curts i intensos, de manera que la ingesta regular augmenta la carnosina muscular amb el temps. S'utilitza principalment per al rendiment físic i per mantenir el nivell de treball al llarg d'esforços repetits d'alta intensitat.
Un interval habitual per a adults, no una etiqueta nacional — la dosi i el moment varien segons el país i el producte.
Els usos aprovats varien segons el país — alguns d'aquests poden ser fora d'indicació o no aprovats al lloc on vius.
Es pren amb menjar, i la quantitat diària normalment es reparteix al llarg del dia en lloc de prendre's tota de cop. L'efecte habitual d'una dosi individual elevada és la parestèsia, un formigueig o una sensació de punxades a la cara, el coll i les mans que comença poc després de la presa i desapareix per si sola; és inofensiva, i dividir la dosi o utilitzar una forma d'alliberament sostingut generalment ho evita. Res d'això actua ràpid: la carnosina muscular s'acumula al llarg de setmanes, de manera que valorar l'efecte al cap de pocs dies no dóna cap resposta útil.
Un formigueig dolorós, unilateral o persistent en lloc de breu, o que s'acompanya d'erupció cutània, inflor de la cara o dels llavis o dificultat per respirar, no és la reacció esperada i és motiu per consultar un metge.
Informació de referència, no assessorament mèdic. Consulta qualsevol canvi amb el teu metge.