Branched-chain amino acids
L'estatus de prescripció es determina país per país — s'aplica l'etiqueta del lloc on vius.
Beta: la secció de medicaments encara s'està provant i les seves dades poden contenir errors. No la facis servir per prendre decisions sobre el teu propi tractament.
BCAA designa els aminoàcids de cadena ramificada leucina, isoleucina i valina. Tots són essencials, per tant provenen dels aliments, i, a diferència de la majoria d'aminoàcids, es degraden principalment al múscul i no al fetge; la leucina és l'estímul individual més potent de la síntesi de proteïna muscular. S'utilitzen al voltant de l'entrenament per al rendiment físic.
Un interval habitual per a adults, no una etiqueta nacional — la dosi i el moment varien segons el país i el producte.
Els usos aprovats varien segons el país — alguns d'aquests poden ser fora d'indicació o no aprovats al lloc on vius.
El moment de la presa és flexible i el menjar hi fa poca diferència. El punt que val la pena explicitar és el de l'etiqueta: no són una font de proteïna completa. Formar proteïna muscular requereix el conjunt complet d'aminoàcids essencials presents alhora, de manera que, quan la ingesta total de proteïna ja és adequada, una beguda de BCAA aporta poc, i, quan la ingesta és baixa, no pot substituir la proteïna real ni una barreja completa d'aminoàcids. Els aminoàcids lliures s'absorbeixen ràpidament, i una beguda concentrada presa sola pot alterar l'estómac.
Una malaltia hepàtica o renal, o qualsevol trastorn conegut del metabolisme dels aminoàcids, és motiu per consultar un metge abans d'utilitzar aminoàcids concentrats; una fatiga persistent o una pèrdua de múscul tot i entrenar i prendre suplements apunten a un problema de la dieta que mereix una valoració adequada.
Informació de referència, no assessorament mèdic. Consulta qualsevol canvi amb el teu metge.