Taurin

Taurine

Dodaci ishrani Bez recepta

Status recepta se određuje od zemlje do zemlje — važi oznaka koja vrijedi tamo gdje živite.

Beta: odjeljak o lijekovima je još uvijek u testiranju, a njegovi podaci mogu sadržavati greške. Ne oslanjajte se na njih pri odlučivanju o vlastitom liječenju.

Šta je to

Taurin je aminokiselina koja sadrži sumpor i nalazi se u visokoj koncentraciji u srčanom mišiću, skeletnim mišićima, mrežnjači i mozgu. Za razliku od većine aminokiselina, ne ugrađuje se u proteine; umjesto toga djeluje na promet kalcija unutar ćelija, na volumen ćelije i osmotsku ravnotežu te ulazi u sastav žučnih soli. Uzima se radi fizičkih performansi i kao opći dodatak za energiju.

Uobičajena doza
1000–2000 mg
1× dnevno

Uobičajeni raspon za odrasle, a ne zvanična oznaka — doza i vrijeme uzimanja razlikuju se od zemlje do zemlje i od proizvoda do proizvoda.

Koristi se za

  • Fizičke performanse
  • Energija

Odobrene namjene se razlikuju od zemlje do zemlje — neke od njih mogu biti van odobrene upotrebe (off-label) ili neodobrene tamo gdje živite.

Šta treba znati dok ga uzimate

Obroci na njega ne utječu, pa je vrijeme uzimanja stvar navike, a ne apsorpcije. Zbog djelovanja na vaskularni tonus i na aktivnost simpatičkog nervnog sistema krvni pritisak može se pomjeriti naniže, što je važno tamo gdje su vrijednosti već niske ili gdje se koriste lijekovi za krvni pritisak. Uobičajen je sastojak i energetskih napitaka i predtreninških mješavina, pa je ukupnu količinu koja stiže iz svih izvora zajedno lako potcijeniti.

Kada potražiti ljekara

Ošamućenost pri ustajanju, gubitak svijesti ili vrijednosti krvnog pritiska koje padaju više nego obično razlozi su za odlazak ljekaru, a ne za samostalno mijenjanje bilo čega. Isto vrijedi i kada se taurin kombinira s lijekovima koji već snižavaju krvni pritisak.

Vrijedi znati

  • Može sniziti krvni pritisak

Informativni podaci, ne predstavljaju medicinski savjet. O svakoj promjeni razgovarajte sa svojim ljekarom.