Magnesium citrate
Magnezijum citrat je magnezij vezan za limunsku kiselinu, oralni oblik esencijalnog minerala koji se dobro apsorbira. Magnezij je kofaktor za stotine enzima i smanjuje podražljivost živaca i mišića, zbog čega se koristi kod grčeva i spazma mišića, kao podrška spavanju i za ispravljanje niskog magnezija.
Uzima se uz hranu kako bi se ublažilo djelovanje na želudac, i to uveče, što odgovara i indikaciji za spavanje i onoj za grčeve. Neapsorbirani magnezij povlači vodu u crijevo, pa je rjeđa stolica uobičajen znak da je crijevo dobilo više nego što može apsorbirati. Magnezij također veže nekoliko lijekova u crijevu i blokira njihovu apsorpciju, prije svega levotiroksin, antibiotike doksiciklin i ciprofloksacin, te gabapentin, čije se preuzimanje smanjuje na isti način, pa je razmak od par sati od drugih lijekova uobičajena mjera opreza. Magnezij u krvi je marker kojim se provjerava stanje, iako zalihe odražava samo grubo.
Proljev koji ne prestaje, ili trajni grčevi i lupanje srca uprkos uzimanju dodatka, treba procijeniti, a ne rješavati pokušajima i greškama. Kod smanjene bubrežne funkcije potrebno je mišljenje ljekara prije bilo kakvog uzimanja magnezija, jer ga uklanjaju bubrezi.
Informativni podaci, ne predstavljaju medicinski savjet. O svakoj promjeni razgovarajte sa svojim ljekarom.