EAA (esencijalne aminokiseline)

Essential amino acids

Dodaci ishrani Bez recepta

Status recepta se određuje od zemlje do zemlje — važi oznaka koja vrijedi tamo gdje živite.

Beta: odjeljak o lijekovima je još uvijek u testiranju, a njegovi podaci mogu sadržavati greške. Ne oslanjajte se na njih pri odlučivanju o vlastitom liječenju.

Šta je to

EAA je mješavina esencijalnih aminokiselina, onih koje organizam ne može sam stvoriti i mora ih unijeti hranom. Kada se daju zajedno, čine potpun skup potreban za izgradnju mišićnih proteina, a budući da su već u slobodnom obliku, apsorbuju se brže od cijelog proteina, koji se prvo mora probaviti. Mješavina se koristi u periodu oko treninga radi fizičkih performansi.

Uobičajena doza
10–15 g
1× dnevno

Uobičajeni raspon za odrasle, a ne zvanična oznaka — doza i vrijeme uzimanja razlikuju se od zemlje do zemlje i od proizvoda do proizvoda.

Koristi se za

  • Fizičke performanse

Odobrene namjene se razlikuju od zemlje do zemlje — neke od njih mogu biti van odobrene upotrebe (off-label) ili neodobrene tamo gdje živite.

Šta treba znati dok ga uzimate

Može se uzimati uz hranu ili bez nje. Praktična uloga joj je privremeno rješenje kada je apetit smanjen, tokom bolesti, putovanja, stroge dijete ili oporavka od operacije, i kada dnevni unos proteina opadne; upozorenje s deklaracije odnosi se upravo na to, jer aminokiseline dopunjuju unos proteina, a ne zamjenjuju ga. Cio protein donosi i energiju, minerale i osjećaj sitosti koje napitak ne daje. Slobodne aminokiseline imaju gorak okus i brzo se apsorbuju, pa koncentrovana porcija natašte može izazvati mučninu ili rijetku stolicu.

Kada potražiti ljekara

Apetit koji ostaje slab ili gubitak težine bez namjere razlog je za obraćanje ljekaru, a ne za dalje nadopunjavanje aminokiselinama, a postojeću bolest bubrega ili jetre vrijedi razmotriti s ljekarom prije dodavanja koncentrovanog proteinskog opterećenja.

Vrijedi znati

  • Održavajte unos proteina dok je apetit smanjen

Informativni podaci, ne predstavljaju medicinski savjet. O svakoj promjeni razgovarajte sa svojim ljekarom.