সাম্বার (দক্ষিণ ভারতীয় ডাল ও সবজির স্টু)

ভারতীয়

প্রধান পদ কঠিনতা: মাঝারি পরিবেশন: 6 মোট: 65 মিনিট

উপকরণ

  • অড়হর ডাল (তুর ডাল), ধোয়া 150 গ্রাম
  • পানি 1 লিটার
  • মিশ্র সবজি (সজনে ডাঁটা, বেগুন, গাজর, কুমড়া), টুকরো করে কাটা 400 গ্রাম
  • পেঁয়াজ বা ছোট পেঁয়াজ (শ্যালট), কুচানো 1টি মাঝারি (120 গ্রাম)
  • টমেটো, কুচানো 2টি মাঝারি (200 গ্রাম)
  • তেঁতুল 20 গ্রাম (একটি পাতিলেবুর মাপের টুকরো)
  • সাম্বার মসলা 2 টেবিল চামচ (15 গ্রাম)
  • হলুদ গুঁড়া 1/2 চা চামচ
  • লবণ 2 চা চামচ (12 গ্রাম)
  • ভোজ্য তেল 2 টেবিল চামচ
  • সরিষা দানা 1 চা চামচ
  • কারি পাতা, শুকনো লাল মরিচ ও গ্লুটেন-মুক্ত হিং 1টি ডাঁটি, 2টি মরিচ, 1 চিমটি
  • ধনেপাতা, কুচানো 10 গ্রাম
প্রস্তুতি
20 মিনিট
রান্না
45 মিনিট

নির্দেশাবলী

  1. 1

    অড়হর ডাল 450 মিলি পানি ও হলুদ দিয়ে প্রেশার কুকারে 4টি সিটি পর্যন্ত রান্না করুন (অথবা ঢেকে 40 মিনিট অল্প আঁচে ফোটান), যতক্ষণ না খুব নরম হয়, তারপর মসৃণ করে ঘুঁটে নিন।

  2. 2

    মাপা পানি থেকে 200 মিলি গরম পানিতে তেঁতুল 10 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন, চটকে রস বের করে ছেঁকে নিন; শাঁসের আঁশ ফেলে দিন।

  3. 3

    একটি বড় হাঁড়িতে সবজি, পেঁয়াজ ও টমেটো বাকি 350 মিলি পানি ও সামান্য লবণ দিয়ে 10 মিনিট অল্প আঁচে ফোটান, যতক্ষণ না সবজি প্রায় নরম হয়।

  4. 4

    তেঁতুলের পানি ও সাম্বার মসলা দিয়ে 5 মিনিট অল্প আঁচে ফোটান, যতক্ষণ না তেঁতুলের কাঁচা গন্ধ চলে যায়।

  5. 5

    ঘুঁটে রাখা ডাল ও বাকি লবণ মিশিয়ে 5 থেকে 8 মিনিট অল্প আঁচে ফোটান; ঢালা যায় এমন স্টুর চেয়ে ঘন হলে সামান্য পানি দিন।

  6. 6

    একটি ছোট প্যানে তেল গরম করুন, সরিষা দানা দিন এবং ফুটতে শুরু করলে লাল মরিচ, কারি পাতা ও হিং দিন; 20 সেকেন্ড ভেজে সাম্বারের ওপর ঢেলে দিন।

  7. 7

    ধনেপাতা ছিটিয়ে দিন এবং ভাত, ইডলি বা দোসার সঙ্গে গরম গরম পরিবেশন করুন।