গ্রিল করা চিকেন র‍্যাপ

আন্তর্জাতিক

প্রধান পদ কঠিনতা: সহজ পরিবেশন: 4 মোট: 35 মিনিট

উপকরণ

  • চামড়াবিহীন মুরগির বুকের মাংস 500 গ্রাম
  • অলিভ অয়েল 1 টেবিল চামচ
  • পাপরিকা 1 চা চামচ
  • লেবুর রস 2 টেবিল চামচ
  • রসুন 1 কোয়া
  • গ্রিক দই 80 গ্রাম
  • মেয়োনিজ 2 টেবিল চামচ (30 গ্রাম)
  • বড় ময়দার টর্টিলা (25 সেমি) 4টি
  • রোমেইন লেটুস 60 গ্রাম
  • টমেটো 1টি মাঝারি (100 গ্রাম)
  • শসা 60 গ্রাম
  • লাল পেঁয়াজ 20 গ্রাম
  • লবণ ও কালো গোলমরিচ স্বাদমতো
প্রস্তুতি
20 মিনিট
রান্না
15 মিনিট

নির্দেশাবলী

  1. 1

    মুরগির বুকের মাংস চেপে প্রায় 1.5 সেমি সমান পুরুত্বে সমান করে নিন এবং এতে অলিভ অয়েল, পাপরিকা, 1 টেবিল চামচ লেবুর রস, লবণ ও গোলমরিচ মাখিয়ে দিন।

  2. 2

    একটি গ্রিল প্যান মাঝারি-উচ্চ আঁচে গরম করুন এবং প্রতি পাশে 5-6 মিনিট ধরে মুরগি রান্না করুন, যতক্ষণ না মাঝখানের তাপমাত্রা 74°C-এ পৌঁছায়।

  3. 3

    মুরগিটি 5 মিনিট রেখে দিন, তারপর পাতলা স্ট্রিপ করে কেটে নিন।

  4. 4

    দই, মেয়োনিজ, কোরানো রসুন এবং বাকি লেবুর রস এক চিমটি লবণসহ একসাথে মিশিয়ে নিন।

  5. 5

    লেটুস কুচি করুন এবং টমেটো, শসা ও লাল পেঁয়াজ পাতলা করে কেটে নিন।

  6. 6

    প্রতিটি টর্টিলা একটি শুকনো প্যানে প্রায় 1 মিনিট ধরে একবার উল্টে গরম করুন, যাতে ভাঁজ করার সময় ফাটল না ধরে।

  7. 7

    টর্টিলার উপর সস মাখিয়ে দিন, সালাদ ও মুরগি যোগ করুন, দুই পাশ ভাঁজ করে শক্ত করে রোল করে নিন। পরিবেশনের জন্য প্রতিটি র‍্যাপ অর্ধেক করে কেটে নিন।