ফুল মেদামেস (মিশরীয় ফাভা বিনের ঝোল)

মিশরীয়

সকালের নাস্তা কঠিনতা: সহজ পরিবেশন: 6 মোট: 195 মিনিট

উপকরণ

  • শুকনো ছোট ফাভা বিন (ফুল), সারা রাত ভেজানো 400 গ্রাম
  • পানি 1.5 লিটার
  • রসুন, থেঁতো করা 3 কোয়া (12 গ্রাম)
  • জিরা গুঁড়ো 1.5 চা চামচ (3 গ্রাম)
  • লবণ 1.5 চা চামচ (9 গ্রাম)
  • লেবুর রস 1টি লেবু (45 মিলি)
  • অলিভ অয়েল 4 টেবিল চামচ (54 গ্রাম)
  • টমেটো, ছোট কিউব করে কাটা 1টি মাঝারি (120 গ্রাম)
  • টাটকা পার্সলে পাতা, কুচানো 1টি ছোট আঁটি (15 গ্রাম)
  • কাঁচা মরিচ, কুচানো (ঐচ্ছিক) 1টি (5 গ্রাম)
প্রস্তুতি
15 মিনিট
রান্না
180 মিনিট

নির্দেশাবলী

  1. 1

    ভেজানো বিন পানি ঝরিয়ে ধুয়ে নিন এবং পানিসহ একটি ভারী তলার হাঁড়িতে দিন।

  2. 2

    ফুটিয়ে নিন, ফেনা তুলে ফেলুন, তারপর ঢেকে সবচেয়ে কম আঁচে 2.5-3 ঘণ্টা ধরে রান্না করুন, প্রয়োজনে সামান্য গরম পানি যোগ করুন, যতক্ষণ না বিন খুব নরম হয় এবং প্রায় 150 মিলি ঘন ঝোল বাকি থাকে।

  3. 3

    হাঁড়ির মধ্যেই রসুন, জিরা গুঁড়ো ও লবণ দিয়ে প্রায় অর্ধেক বিন চটকে নিন, বাকিগুলো আস্ত রাখুন।

  4. 4

    লেবুর রস ও 3 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে 2 মিনিট ভালো করে গরম করুন।

  5. 5

    চামচ দিয়ে বাটিতে তুলে বাকি অলিভ অয়েল উপরে ছড়িয়ে দিন।

  6. 6

    উপরে টমেটো, পার্সলে ও কাঁচা মরিচ ছড়িয়ে দিন।

  7. 7

    গরম গরম রুটি (ফ্ল্যাটব্রেড), আচার এবং কাটা পেঁয়াজ বা সেদ্ধ ডিমের সঙ্গে পরিবেশন করুন।