Melatonin
প্রেসক্রিপশনের অবস্থা দেশ অনুযায়ী নির্ধারিত হয় — আপনি যেখানে থাকেন, সেখানকার লেবেলটিই প্রযোজ্য।
বিটা: ওষুধ বিভাগটি এখনও পরীক্ষাধীন অবস্থায় আছে, এবং এর তথ্যে ভুল থাকতে পারে। নিজের চিকিৎসা সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য এর ওপর নির্ভর করবেন না।
মেলাটোনিন হলো সেই হরমোন যা সন্ধ্যার আলো ম্লান হয়ে এলে পিনিয়াল গ্রন্থি নিঃসরণ করে, এবং এটি মস্তিষ্কের সেই রিসেপ্টরগুলিতে কাজ করে যারা ঘুম–জাগরণ চক্রের সময় নির্ধারণ করে। ট্যাবলেট হিসেবে নেওয়া হলে এটি ঘুমের ওষুধের মতো অবসন্ন না করে দেহঘড়িকে সংকেত দেয় যে রাত শুরু হয়েছে। এটি অনিদ্রা ও সার্বিক ঘুম সহায়তার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে নাগাল ভিন্ন: যুক্তরাষ্ট্রে সাধারণ সাপ্লিমেন্ট, সুইডেন ও ইন্দোনেশিয়ায় কেবল ফার্মেসিতে মেলে, আর যুক্তরাজ্য ও জাপানে অনুমোদিত ওষুধ, প্রেসক্রিপশনে দেওয়া হয় এবং সাপ্লিমেন্ট হিসেবে বিক্রি হয় না।
এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সাধারণ মাত্রার পরিসীমা, কোনো জাতীয় লেবেল নয় — মাত্রা ও সময় দেশ ও পণ্যভেদে ভিন্ন হয়।
অনুমোদিত ব্যবহার দেশভেদে ভিন্ন হয় — এর কিছু আপনার দেশে অফ-লেবেল বা অননুমোদিত হতে পারে।
এটি ঘুমাতে যাওয়ার কাছাকাছি সময়ে নেওয়া হয়, কারণ এর প্রভাব যতটা পরিমাণের উপর নির্ভর করে ততটাই নির্ভর করে কখন নেওয়া হয় তার উপর। এরপর উজ্জ্বল পর্দা ও ঘরের আলো সরাসরি এর বিরুদ্ধে কাজ করে, তাই আলো কম রাখলে সংকেতটি অক্ষুণ্ণ থাকে। এটি ঝিমুনি বা প্রতিক্রিয়ার গতি কমিয়ে দিতে পারে, যা সেই সন্ধ্যায় এবং পরের সকালে গাড়ি চালানো বা যন্ত্রপাতি পরিচালনার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। এটি অনির্দিষ্টকাল প্রতি রাতে ব্যবহারের জন্য নয়, বরং স্বল্পমেয়াদী কোর্সের জন্য উদ্দিষ্ট।
যে অনিদ্রা স্বল্পমেয়াদী কোর্সের পরেও থেকে যায়, অথবা যার সাথে দিনের বেলা ক্লান্তি, মনমরা ভাব বা ঘুমের মধ্যে শ্বাস থেমে যাওয়া থাকে, তার জন্য নিজে থেকে চালিয়ে যাওয়ার বদলে ডাক্তার দেখানো উচিত।
তথ্যসূত্র মাত্র, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। যেকোনো পরিবর্তনের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।